Monday, May 22, 2017

Cara Menghilangkan Duri di Tenggorokan Mudah & Aman

Cara Menghilangkan Duri di Tenggorokan - Hallo sobat Gooretro bagi kamu pecinta kuliner khususnya ikan tentu kejadian tersangkutnya duri ikan di tenggorokan menghambat kita untuk menikmatinya atau yang lebih parah lagi kita justru merasa sangat tidak nyaman dibuatnya. Ikan memang mempunyai banyak penggemar setia dari berbagai kalangan, selain karena mengandung banyak protein yang baik untuk kesehatan dan juga tumbuh kembang.
Cara Menghilangkan Duri di Tenggorokan
Duri ikan yang tertelan pada umumunya tersangkut di anak lidah, atau disebut dengan epiglottis. Untuk menghilangkan duri ikan yang tersangkut di tenggorokan, cara paling tepat adalah pergi ke dokter. Namun sayangnya, masalah sepele ini kadang membuat orang yang mengalaminya merasa panik. Sehingga tidak sempat untuk pergi ke dokter.

Bahaya tersangkutnya duri ikan yakni saat area tenggorokan mengalami infeksi akibat tertusuk atau terluka karena duri nya. Kondisi yang lebih parah dari pada merasa tidak nyaman akibat tersangkutnya duri ikan ini dapat mengakibatkan abses rhitoparingeal, ini ditandai dengan gejala adanya nanah di area yang bermasalah.

Gejala Abses rhitoparingeal seperti berikut ini: 

  • Panas demam.
  • Rasa nyeri dan sakit pada area tenggorokan. 
  • Saliva keluar secara berlebihan dari mulut. 
  • Suara parau. 
  • Mengalami sesak nafas. 
  • Otot tulang iga kaku (Retraksi interkostal) disebabkan karena penderita sering menarik nafas panjang. 
  • Penyakit yang berhubungan dengan infeksi paru-paru, seperti Pneumonia. 
  • Pendarahan yang terus menerus akan menyebabkan mual, muntah, dan juga pingsan. 
  • Jika infeksi berlanjut, dapat mengakibatkan penurunan fungsi paru-paru. 

Cara Menghilangkan Duri di Tenggorokan


Ketika duri ikan tersangkut di pangkal lidah, maka yang harus kita lakukan mengeluarkannya dari dalam tenggorokan. Tindakan mengelurarkan / mencabut duri ini bertujuan untuk mencegah risiko Abses rhitoparingeal ataupun kondisi berbahaya lainnya. Nah, berikut ini "Cara Menghilangkan Duri di Tenggorokan" dengan mudah dan tentunya aman :

  1. Hanyutkan duri ikan dengan cara minum air. Cara paling aman dan mudah untuk mengatasi duri ikan yang tersangkut di tenggorokan adalah dengan minum air dalam jumlah yang banyak sekaligus. Jika duri belum juga tertelan keperut dengan cara ini Anda bisa mencoba cara kedua berikut ini. 
  2. Telan makanan yang bertekstur keras. Menelan bubur atau makanan lunak lain tidak akan membuat duri yang menyangkut di tenggorokan tertelan bersamaan dengan makanan tersebut. Jadi, penderita harusnya menelan makanan yang teksturnya agak keras dan lengket. Dengan cara ini diharapkan duri bisa terbawa masuk bersamaan dengan makanan yang kita telan, Anda bisa mencobanya dengan pisang atau segumpal nasi.
  3. Berkumur dengan menggunakan air garam. Apa hubungan nya antara duri yang tersangkut dengan air garam? Secara langsung memang tidak ada. Dengan berkumur menggunakan air garam, maka dahak akan mudah dikeluarkan. Gerakan mulut saat mengeluarkan dahak akan mennyentakkan benda yang terselip di rongga mulut, termasuk duri yang tersangkut.
  4. Tindakan Medis Ketika semua cara tradisional untuk mengatasi duri tersangkut di tenggorokan tidak berhasil, maka anda sebaiknya segera pergi ke dokter THT. Dokter akan mengeluarkan duri dari tenggorokan anda menggunakan alat khusus. Selain itu, dokter biasanya juga memberikan obat anti peradangan.

Cara Mencegah Duri Ikan Tertelan

Bukan hanya infeksi saja, yang mungkin bisa terjadi pada penderita. Duri ikan dengan ukuran besar dapat menyebabkan usus buntu. Jadi, Anda harus berhati-hati saat makan ikan yang memiliki duri atau tulang dengan ukuran cukub banyak atau besar. Berikut adalah cara mencegah duri ikan tersangkut di tenggorokan :

  • Buang semua duri ikan sebelum mengkonsumsinya

Sebelum Anda mengkonsumsi jenis masakan yang mengandung ikan, terlebih dulu pisahkan duri dari dagingnya. Apalagi ikan yang durinya banyak dan lembut seperti ikan bandeng. Gunakan pinset, jika ingin hasil yang maksimal. Jika Anda merasa enggan melakukannya di restoran yang pengunjungnya ramai, pastikan gigi Anda mengunyah tulang ikan sampai lembut sebelum menelannya.

  • Pilih ikan yang dirasa sedikit durinya

Hindari makan ikan yang memiliki banyak duri, jika Anda tidak punya banyak waktu luang untuk memisahkan tulang tersebut. Jika anda tetap memilih ikan sebagai lauk, sebaiknya pilih jenis ikan yang punya sedikit duri.

  • Masak dengan teknik Presto

Pada umumnya orang sangat malas untuk menyisihkan duri ikan secara teliti. Solusi untuk masalah ini bisa dengan melunakkan daging dan tulang ikan menggunakan teknik memasak presto. Bukan hanya di restoran saja, Anda pun bisa memasak dengan alat ini di rumah. Karena alat presto sekarang sudah menjamur di seluruh plosok pasar-pasar.

Nah, itulah sedikit ulasan kali ini mengenai Cara Menghilangkan Duri di Tenggorokan dan tidak ketinggalan pula cara mencegahnya. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Sunday, May 21, 2017

Panduan Cara Menanam Bawang Putih (Lengkap)

Cara Menanam Bawang Putih - Hallo sobat Gooretro kalian pasti sudah sangan familiar dengan tanaman hortikultura yang satu ini. Yups, ini dikarenakan bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang pemakaiannya wajib di berbagai masakan. Sayangnya, makin hari harga bawang putih justru semakin takterkendali. Hal ini tentu akan memaksa para ibu rumah tangga untuk ekstra hemat, alhasil masakan yang dihasilkan pun kurang bercitarasa karena kekurangan nya salahsatu bumbu yang melegenda ini. Ini sungguh disayangkan, sebab bagaimanapun yang namanya bawang putih adalah komponen sehat yang terkandung dalam racikan bumbu masakan. Sebenarnya ada berbagai cara alternatif yang bisa kita ambil untuk menghindari berkurangnya pemakaian bawang putih untuk masakan kita. Salah satunya adalah dengan menanam sendiri bawang putih di pekarangan rumah kita. Mungkin Kalian berpikir salah satu cara ini justru akan merepotkan karena masih mengira bercocok tanam bawang putih harus di lahan yang luas. Tapi faktanya, Anda bahkan bisa menanam bawang putih di sebuah pot bunga ataupun polybag. Untuk cara nya akan saya ulas secara rinci pada artikel "Cara Menanam Bawang Putih" dibawah ini.
Cara Menanam Bawang Putih

Cara Menanam Bawang Putih

Bawang putih memang diperuntukan untuk tanaman kebun. Tetapi bukan berarti bawang putih tidak bisa tumbuh subur diperkarangan rumah kita, Bawang putih masih bisa tumbuh di perkarangan rumah tetapi hasilnya kurang maksimal dibanding dengan hasil yang ditanam dari kebun. Sebelum benar-benar menanam bawang putih di pekarangan rumah kita, pastikan dulu pekarangan yang hendak kita tanami bawang putih mempunyai kondisi ideal seperti berikut :
  • Bawang putih kurang suka dengan tanah yang becek atau memiliki kadar air yang cukup tinggi. Karena itu, perhatikanlah tanah di pekarangan yang hendak Anda tanami bawang putih. Jika terlalu lembab, lebih baik tanamlah bawang putih di pot atau polybag saja.
  • Pastikan juga pekarangan yang hendak Anda pakai terpapar sinar matahari secara langsung, tidak terhalang oleh benda apapun. Sebab bawang putih sangat menyukai area terbuka dan terkena sinar matahari maksimal untuk tumbuh dan berkembang.
  • Jika pekarangan Anda dipenuhi dengan tanaman lain, tidak apa-apa karena bawang putih tidak akan bermasalah dengan hal tersebut, hanya saja pastikan tumbuhan lain didekat bawang putih tidak menghalangi pasokan cahaya ke tanaman bawang putih.
Jika pekarangan Anda sudah dirasa ideal untuk siap ditanami bawang putih, Tidak ada salahnya untuk segera memulai kegiatan bercocok tanam. Yang akan saya jelaskan cara menanam bawang putih dibawah ini :
  • Pertama-tama bawang putih diperbanyak melalui umbinya. Jadi, jika Anda tidak mau repot-repot, cukup membeli bawang puith beberapa siung kemudian simpanlah beberapa bulan hingga terlihat ada daun bawang yang mulai keluar dari umbi bawan putih tersebut. Itu adalah salah satu pertanda bawang siap untuk ditanam. Biasanya dalam metode budidaya yang lebih professional, pembibitan bawang putih dimulai dengan menyimpan umbinya di tempat dengan suhu 5 derajat celcius. Karenan dengan suhu 5 derajat bisa mempercepat proses perangsangan pengumbian dengan baik.
  • Setelah bibit siap, pastikan media tanah tempat bawang yang hendak ditanam tersebut dalam keadaan subur. Jika dirasa masih kurang, Anda bisa mengolahnya terlebih dahulu dengan menggunakan campuran pupuk kompos.
  • Langkah selanjutnya dengan membuat lubang tanam dgn kedalaman antara 2 hingga 3 cm. Jarak tanam masing-masing bibit bawang 8 hingga 10 cm. Setelah siap, tinggal menancapkan bawang putih kelubang tadi.
  • Dalam proses pertumbuhan bawang putih tidak membutuhkan asupan banyak air jadi Anda tidak perlu sering-sering menyiramnya. Ini dikarenakan bawang putih justru mudah rusak dan membusuk jika banyak air. Yang perlu Anda perhatikan saat proses pertumbuhan ini hanyalah membersihkan area sekitar bawang putih seperti rerumputan atau tanaman liar lain.
  • Masa panen bawang putih bisa ditandai dari daunnya yang telah menguning, kemudian menjadi coklat dan kemudian akan layu. Jika Anda telah mendapati kondisi tersebut, berarti bawang putih yang Anda tanam sudah siap dipanen.
  • Setelah dipanen, jangan simpan bawang putih dalam keadaan basah sebab akan berpotensi menjadi busuk. Sebaiknya, setelah dicabut dari tanah, angin-anginkanlah dengan cara menggantung bawang putih di tempat kering tidak lembab terlebih dahulu baru kemudian disimpan.

Hama Bawang Putih

Seperti kebanyakan tanaman Hortikultura lain bawang putih juga memiliki hama penyakit yang sering menyerang tanaman ini, Berikut adalah hama yang sering menyerang bawang putih beserta cara penanggulangannya :
  • Ulat Daun (Spodoptera Exigua)
Ulat Daun (Spodoptera Exigua) adalah hama yang paling banyak menyerang tanaman bawang putih. akibat serangan ulat daun ini dapat menurunkan hasil panen hingga mencapai 75%. Ulat daun ini menyerang dengan cara masuk ke daun dan memakan daun dari dalam hingga tinggal epidermis luar, sehingga daun bawang menjadi berwarna putih transparan dan akhirnya terkulai.
Pengendalian hama ulat daun ini dapat dilakukan dengan pergiliran tanaman dan waktu tanam yang serempak. selain itu, dapat dilakukan dengan pemasangan sex pheromone ataupun penggunaan insektisida.
  • Penyakit Layu (Fusarium, sp)
Penyakit Layu (Fusarium, sp) ini disebabkan oleh jamur fusrium, serangan penyakit layu ini diawali dengan kelayuan pada ujung daun yang berwarna kecoklatan, tekstur permukaannya basah dan lunak. parah nya juga penyakit layu ini juga dapat menyerang bawang putih yang sudah disimpan di gudang.
Pengendalian penyakit ini bisa dilakukan dengan pergiliran tanaman, waktu tanam seempak, dan penggunaan fungisida.

Itulah sedikit ulasan kali ini mengenai cara menanam bawang putih dan juga hama yang sering menyerang bawang putih yang bisa kita jadikan acuan sebelum memulai penanaman bawang putih di pekarangan kita, Happy farming sob.

Friday, May 19, 2017

Niat Puasa Ganti & Berbuka Puasa (Qadha Puasa Ramadhan)

Niat Puasa Ganti & Berbuka Puasa (Qadha Puasa Ramadhan)

Niat Puasa Ganti - Assalamualaikum Sobat Gooretro puasa Qadha Ramadhan dalam ajaran Islam memiliki arti menunaikan puasa yang dilaksanakan di luar bulan suci Ramadhan, yang dimaksudkan menjadi pengganti puasa yang ditinggalkan/bolong di bulan suci Ramadhan sehingga banyaknya jumlah puasa Qadha yang dikerjakan diluar bulan Ramadhan sesuai dengan jumlah puasa Ramadhan yang tidak dikerjakan.

Sebagai contoh jika ada seorang Muslim dan Muslimah yang tidak mengerjakan atau melaksanakan Puasa wajib di bulan suci Ramadhan selama 5 Hari maka orang tersebut diwajibkan untuk mengganti puasa Ramadhan (Qadha Puasa Ramadhan) yang dilaksanakan di bulan setelah ramadhan selanjutnya selama 5 Hari pula sebelum datang bulan Ramadhan di tahun berikutnya. Perlu kita ketahui bersama bahwa Hukum mengQadha puasa ramadhan wajib hukumnya sehingga jika kalian seorang Muslim yang tidak mengerjakan puasa Ramadhan maka sudah diwajibkan untuk mengQadha-nya karena hukum puasa Ramadhan juga wajib dikerjakan.

Adapun Firman Allah SWT untuk kewajiban mengerjakan Qadha Puasa Ramadhan telah dijelaskan didalam Al Qur’an Surat Al Baqarah Ayat 184 yang berbunyi, ” Barang siapa yg sakit atau dlm perjalanan lalu dia berbuka, maka wajiblah bagi-nya untuk berpuasa sebanyak hari yg ditinggalkan itu pada hari – hari yang lain. Dan Wajib bagi orang2 yg berat menjalankan-nya (Jika mereka tak Berpuasa) maka membayar Fidyah yakni memberikan makan seorang Miskin. Barangsiapa yang dg kerelaan hati menunaikan kebajikan, maka itulah yg lebih baik bagi-nya dan berpuasa lebih baik bagimu jika km mengetahui. (QS. Al Baqarah, Ayat : 184) ”.

Oleh karena itu dengan melihat Firman Allah SWT didalam Al Qur’an Surat Al Baqarah Ayat 184 diatas, maka sudah sangat jelas bahwa mengganti (Qadha) Puasa Ramadhan merupakan perkara wajib bagi kalian setiap Muslim Muslimah yang meninggalkan Puasa Ramadhan dan Qadha Puasa Ramadhan bisa diganti dengan memberikan makanan kepada Orang Miskin jika kalian tidak bisa menjalankan Qadha Puasa Ramadhan tersebut, selama banyaknya hari puasa ramadhan yg ditinggalkannya.

Niat Puasa Ganti (Qadha Puasa Ramadhan)

نَوَيْتُ صَوْمَ غَدٍ عَنْ قَضَاءٍ فَرْضَ رَمَضَانً ِللهِ تَعَالَى 
NAWAITU SHOUMA GHODIN 'AN QADAA'IN FARDHO ROMADHOONA LILLAHI TA'ALAA 
Artinya : Aku niat puasa esok hari karena mengganti fardhu Ramadhan karena Allah Ta'ala

Niat Berbuka Puasa Ganti 

اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
ALLAAHUMMA LAKASUMTU WABIKA AAMANTU WA'ALAA RIZQIKA AFTHORTU BIROHMATIKA YAA ARHAMAR ROOHIMIIN
Artinya : Ya Allah keranaMu aku berpuasa, dengan Mu aku beriman, kepadaMu aku berserah dan dengan rezekiMu aku berbuka (puasa), dengan rahmat MU, Ya Allah Tuhan Maha Pengasih.

Golongan Orang" yang Boleh Tidak Berpuasa

1. Orang sakit ketika sulit berpuasa.

Yang dimaksudkan sakit adalah seseorang yang mengidap penyakit yang membuatnya tidak lagi dikatakan sehat. Para ulama telah sepakat mengenai bolehnya orang sakit untuk tidak berpuasa secara umum. Nanti ketika sembuh, dia diharuskan mengqodho’ puasanya (menggantinya di hari lain). Dalil mengenai hal ini adalah firman Allah Ta’ala,

وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ
“Dan barang siapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain.” (QS. Al Baqarah: 185)

Untuk orang sakit ada tiga kondisi:

Kondisi pertama adalah apabila sakitnya ringan dan tidak berpengaruh apa-apa jika tetap berpuasa. Contohnya adalah pilek, pusing atau sakit kepala yang ringan, dan perut keroncongan. Untuk kondisi pertama ini tetap diharuskan untuk berpuasa.

Kondisi kedua adalah apabila sakitnya bisa bertambah parah atau akan menjadi lama sembuhnya dan menjadi berat jika berpuasa, namun hal ini tidak membahayakan. Untuk kondisi ini dianjurkan untuk tidak berpuasa dan dimakruhkan jika tetap ingin berpuasa.

Kondisi ketiga adalah apabila tetap berpuasa akan menyusahkan dirinya bahkan bisa mengantarkan pada kematian. Untuk kondisi ini diharamkan untuk berpuasa. Hal ini berdasarkan firman Allah Ta’ala,

وَلا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ
“Dan janganlah kamu membunuh dirimu.” (QS. An Nisa’: 29)
Apakah orang yang dalam kondisi sehat boleh tidak berpuasa karena jika berpuasa dia ditakutkan sakit?

Boleh untuk tidak berpuasa bagi orang yang dalam kondisi sehat yang ditakutkan akan menderita sakit jika dia berpuasa. Karena orang ini dianggap seperti orang sakit yang jika berpuasa sakitnya akan bertambah parah atau akan bertambah lama sembuhnya. Allah Ta’ala berfirman,

وَلا تَقْتُلُوا أَنْفُسَكُمْ
“Dan janganlah kamu membunuh dirimu.” (QS. An Nisa’: 29)
يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ
“Allah menghendaki kemudahan bagimu, dan tidak menghendaki kesukaran bagimu.” (QS. Al Baqarah: 185)
وَمَا جَعَلَ عَلَيْكُمْ فِي الدِّينِ مِنْ حَرَجٍ
“Dia telah memilih kamu dan Dia sekali-kali tidak menjadikan untuk kamu dalam agama suatu kesempitan.” (QS. Al Hajj: 78)
وَإِذَا أَمَرْتُكُمْ بِأَمْرٍ فَأْتُوا مِنْهُ مَا اسْتَطَعْتُمْ
“Jika aku memerintahkan kalian untuk melakukan suatu perkara, maka lakukanlah semampu kalian.”

Kedua: Orang yang bersafar ketika sulit berpuasa.

Musafir yang melakukan perjalanan jauh sehingga mendapatkan keringanan untuk mengqoshor shalat dibolehkan untuk tidak berpuasa.

Dalil dari hal ini adalah firman Allah Ta’ala,

وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ
“Dan barang siapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain.” (QS. Al Baqarah: 185)
Apakah jika seorang musafir berpuasa, puasanya dianggap sah?

Mayoritas sahabat, tabi’in dan empat imam madzhab berpendapat bahwa berpuasa ketika safar itu sah.

Ada riwayat dari Abu Hurairah, Ibnu ‘Abbas dan Ibnu ‘Umar yang menyatakan bahwa berpuasa ketika safar tidaklah sah dan tetap wajib mengqodho’. Ada yang mengatakan bahwa seperti ini dimakruhkan.

Namun pendapat mayoritas ulama lebih kuat sebagaimana dapat dilihat dari dalil-dalil yang nanti akan kami sampaikan.

Manakah yang lebih utama bagi orang yang bersafar, berpuasa ataukah tidak?

Para ulama dalam hal ini berselisih pendapat. Setelah meneliti lebih jauh dan menggabungkan berbagai macam dalil, dapat kita katakan bahwa musafir ada tiga kondisi.

Kondisi pertama adalah jika berat untuk berpuasa atau sulit melakukan hal-hal yang baik ketika itu, maka lebih utama untuk tidak berpuasa. Dalil dari hal ini dapat kita lihat dalam hadits Jabir bin ‘Abdillah. Jabir mengatakan,

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ – صلى الله عليه وسلم – فِى سَفَرٍ ، فَرَأَى زِحَامًا ، وَرَجُلاً قَدْ ظُلِّلَ عَلَيْهِ ، فَقَالَ « مَا هَذَا » . فَقَالُوا صَائِمٌ . فَقَالَ « لَيْسَ مِنَ الْبِرِّ الصَّوْمُ فِى السَّفَرِ
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam ketika bersafar melihat orang yang berdesak-desakan. Lalu ada seseorang yang diberi naungan. Lalu Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam mengatakan, “Siapa ini?” Orang-orang pun mengatakan, “Ini adalah orang yang sedang berpuasa.” Kemudian Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda, “Bukanlah suatu yang baik jika seseorang berpuasa ketika dia bersafar”. Di sini dikatakan tidak baik berpuasa ketika safar karena ketika itu adalah kondisi yang menyulitkan.
Kondisi kedua adalah jika tidak memberatkan untuk berpuasa dan tidak menyulitkan untuk melakukan berbagai hal kebaikan, maka pada saat ini lebih utama untuk berpuasa. Hal ini sebagaimana dicontohkan oleh Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam, di mana beliau masih tetap berpuasa ketika safar.

Dari Abu Darda’, beliau berkata,

خَرَجْنَا مَعَ النَّبِىِّ – صلى الله عليه وسلم – فِى بَعْضِ أَسْفَارِهِ فِى يَوْمٍ حَارٍّ حَتَّى يَضَعَ الرَّجُلُ يَدَهُ عَلَى رَأْسِهِ مِنْ شِدَّةِ الْحَرِّ ، وَمَا فِينَا صَائِمٌ إِلاَّ مَا كَانَ مِنَ النَّبِىِّ – صلى الله عليه وسلم – وَابْنِ رَوَاحَةَ
“Kami pernah keluar bersama Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam di beberapa safarnya pada hari yang cukup terik. Sehingga ketika itu orang-orang meletakkan tangannya di kepalanya karena cuaca yang begitu panas. Di antara kami tidak ada yang berpuasa. Hanya Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam saja dan Ibnu Rowahah yang berpuasa ketika itu.”
Apabila tidak terlalu menyulitkan ketika safar, maka puasa itu lebih baik karena lebih cepat terlepasnya kewajiban. Begitu pula hal ini lebih mudah dilakukan karena berpuasa dengan orang banyak itu lebih menyenangkan daripada mengqodho’ puasa sendiri sedangkan orang-orang tidak berpuasa.

Kondisi ketiga adalah jika berpuasa akan mendapati kesulitan yang berat bahkan dapat mengantarkan pada kematian, maka pada saat ini wajib tidak berpuasa dan diharamkan untuk berpuasa. Dari Jabir bin ‘Abdillah, beliau berkata,

أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم- خَرَجَ عَامَ الْفَتْحِ إِلَى مَكَّةَ فِى رَمَضَانَ فَصَامَ حَتَّى بَلَغَ كُرَاعَ الْغَمِيمِ فَصَامَ النَّاسُ ثُمَّ دَعَا بِقَدَحٍ مِنْ مَاءٍ فَرَفَعَهُ حَتَّى نَظَرَ النَّاسُ إِلَيْهِ ثُمَّ شَرِبَ فَقِيلَ لَهُ بَعْدَ ذَلِكَ إِنَّ بَعْضَ النَّاسِ قَدْ صَامَ فَقَالَ « أُولَئِكَ الْعُصَاةُ أُولَئِكَ الْعُصَاةُ
“Sesungguhnya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam keluar pada tahun Fathul Makkah (8 H) menuju Makkah di bulan Ramadhan. Beliau ketika itu berpuasa. Kemudian ketika sampai di Kuroo’ Al Ghomim (suatu lembah antara Mekkah dan Madinah), orang-0rang ketika itu masih berpuasa. Kemudian beliau meminta diambilkan segelas air. Lalu beliau mengangkatnya dan orang-orang pun memperhatikan beliau. Lantas beliau pun meminum air tersebut. Setelah beliau melakukan hal tadi, ada yang mengatakan, “Sesungguhnya sebagian orang ada yang tetap berpuasa.” Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam pun mengatakan, “Mereka itu adalah orang yang durhaka. Mereka itu adalah orang yang durhaka”.” Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam mencela keras seperti ini karena berpuasa dalam kondisi sangat-sangat sulit seperti ini adalah sesuatu yang tercela.

Kapan waktu diperbolehkan tidak berpuasa bagi musafir?

Dalam hal ini, kita mesti melihat beberapa keadaan:

Pertama, jika safar dimulai sebelum terbit fajar atau ketika fajar sedang terbit dan dalam keadaan bersafar, lalu diniatkan untuk tidak berpuasa pada hari itu; untuk kondisi semacam ini diperbolehkan untuk tidak berpuasa berdasarkan kesepakatan para ulama. Alasannya, pada kondisi semacam ini sudah disebut musafir karena sudah adanya sebab yang memperbolehkan untuk tidak berpuasa.

Kedua,  jika safar dilakukan setelah fajar (atau sudah di waktu siang), maka menurut pendapat Imam Ahmad yang lain, juga pendapat Ishaq dan Al Hasan Al Bashri, dan pendapat ini juga dipilih oleh Syaikhul Islam Ibnu Taimiyah, boleh berbuka (tidak berpuasa) di hari itu. Inilah pendapat yang lebih kuat.

Dalil dari pendapat terakhir ini  adalah keumuman firman Allah Ta’ala,

وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ
“Dan barangsiapa sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa), sebanyak hari yang ditinggalkannya itu, pada hari-hari yang lain.” (QS. Al Baqarah: 185)
Dan juga hadits Jabir sebagaimana telah disebutkan di atas: “Sesungguhnya Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam keluar pada tahun Fathul Makkah (8 H) menuju Makkah di bulan Ramadhan. Beliau ketika itu berpuasa. Kemudian ketika sampai di Kuroo’ Al Ghomim (suatu lembah antara Mekkah dan Madinah), orang-0rang ketika itu masih berpuasa. Kemudian beliau meminta diambilkan segelas air. Lalu beliau mengangkatnya dan orang-orang pun memperhatikan beliau. Lantas beliau pun meminum air tersebut. …

Begitu pula yang menguatkan hal ini adalah dari Muhammad bin Ka’ab. Dia mengatakan,

أَتَيْتُ أَنَسَ بْنَ مَالِكٍ فِى رَمَضَانَ وَهُوَ يُرِيدُ سَفَرًا وَقَدْ رُحِلَتْ لَهُ رَاحِلَتُهُ وَلَبِسَ ثِيَابَ السَّفَرِ فَدَعَا بِطَعَامٍ فَأَكَلَ فَقُلْتُ لَهُ سُنَّةٌ قَالَ سُنَّةٌ. ثُمَّ رَكِبَ.
“Aku pernah mendatangi Anas bin Malik di bulan Ramadhan. Saat ini itu Anas juga ingin melakukan safar. Dia pun sudah mempersiapkan kendaraan dan sudah mengenakan pakaian untuk bersafar. Kemudian beliau meminta  makanan, lantas beliau pun memakannya. Kemudian aku mengatakan pada Annas, “Apakah ini termasuk sunnah (ajaran Nabi)?” Beliau mengatakan, “Ini termasuk sunnah.” Lantas beliau pun berangkat dengan kendaraannya.” Hadits ini merupakan dalil bahwa musafir boleh berbuka sebelum dia pergi bersafar.
Ketiga, jika berniat puasa padahal sedang bersafar, kemudian karena suatu sebab di tengah perjalanan berbuka, maka hal ini diperbolehkan. Alasannya adalah dalil yang telah kami sebutkan pada kondisi kedua dari hadits Abu Darda: “Kami pernah keluar bersama Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam di beberapa safarnya pada hari yang cukup terik. Sehingga ketika itu orang-orang meletakkan tangannya di kepalanya karena cuaca yang begitu panas. Di antara kami tidak ada yang berpuasa. Hanya Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam saja dan Ibnu Rowahah yang berpuasa ketika itu.”

Kapan berakhirnya keringanan untuk tidak berpuasa bagi musafir?

Berakhirnya keringanan (rukhsoh) bagi musafir untuk tidak berpuasa adalah dalam dua keadaan:
  1. ketika berniat untuk bermukim, dan
  2. jika telah kembali ke negerinya.
Jika orang yang bersafar tersebut kembali ke negerinya pada malam hari, maka keesokan harinya dia wajib berpuasa tanpa ada perselisihan ulama dalam hal ini.

Sedangkan apabila dia kembali pada siang hari, sedangkan sebelumnya tidak berpuasa, apakah ketika dia sampai di negerinya, dia jadi ikut berpuasa hingga berbuka?

Untuk kasus yang satu ini ada dua pendapat. Pendapat yang lebih tepat adalah dia tidak perlu menahan diri dari makan dan minum. Jadi boleh tidak berpuasa hingga waktu berbuka. Inilah pendapat Imam Asy Syafi’i dan Imam Malik. Terdapat perkataan yang shohih dari Ibnu Mas’ud,

مَنْ أَكَلَ أَوَّلَ النَّهَارِ فَلْيَأْكُلْ آخِرَهُ
“Barangsiapa yang makan di awal siang, maka makanlah pula di akhir siang.” 
Jadi, jika di pagi harinya tidak berpuasa, maka di siang atau sore harinya pun tidak perlu berpuasa.

3. Orang yang sudah tua rentah dan dalam keadaan lemah, juga orang sakit yang tidak kunjung sembuh.

Para ulama sepakat bahwa orang tua yang tidak mampu berpuasa, boleh baginya untuk tidak berpuasa dan tidak ada qodho baginya. Menurut mayoritas ulama, cukup bagi mereka untuk memberi fidyah yaitu memberi makan kepada orang miskin bagi setiap hari yang ditinggalkan. Pendapat mayoritas ulama inilah yang lebih kuat. Hal ini berdasarkan firman Allah Ta’ala,

وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ
“Dan wajib bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak berpuasa) membayar fidyah, (yaitu): memberi makan seorang miskin.” (QS. Al Baqarah: 184)
Begitu pula orang sakit yang tidak kunjung sembuh, dia disamakan dengan orang tua rentah yang tidak mampu melakukan puasa sehingga dia diharuskan mengeluarkan fidyah (memberi makan kepada orang miskin bagi setiap hari yang ditinggalkan).

Ibnu Qudamah mengatakan, “Orang sakit yang tidak diharapkan lagi kesembuhannya, maka dia boleh tidak berpuasa dan diganti dengan memberi makan kepada orang miskin bagi setiap hari yang ditinggalkan. Karena orang seperti ini disamakan dengan orang yang sudah tua.”

4. Wanita hamil dan menyusui.

Di antara kemudahan dalam syar’at Islam adalah memberi keringanan kepada wanita hamil dan menyusui untuk tidak berpuasa. Jika wanita hamil takut terhadap janin yang berada dalam kandungannya dan wanita menyusui takut terhadap bayi yang dia sapih –misalnya takut kurangnya susu- karena sebab keduanya berpuasa, maka boleh baginya untuk tidak berpuasa, dan hal ini tidak ada perselisihan di antara para ulama. Dalil yang menunjukkan hal ini adalah sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam,

إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ وَضَعَ عَنِ الْمُسَافِرِ شَطْرَ الصَّلاَةِ وَعَنِ الْمُسَافِرِ وَالْحَامِلِ وَالْمُرْضِعِ الصَّوْمَ أَوِ الصِّيَامَ
“Sesungguhnya Allah ‘azza wa jalla meringankan setengah shalat untuk musafir dan meringankan puasa bagi musafir, wanita hamil dan menyusui.”
Namun apa kewajiban wanita hamil dan menyusui jika tidak berpuasa, apakah ada qodho’ ataukah mesti menunaikan fidyah? Inilah yang diperselisihkan oleh para ulama.

Al Jashshosh rahimahullah mengatakan, “Para ulama salaf telah berselisih pendapat dalam masalah ini menjadi tiga pendapat. ‘Ali berpendapat bahwa wanita hamil dan menyusui wajib qodho’ jika keduanya tidak berpuasa dan tidak ada fidyah ketika itu. Pendapat ini juga menjadi pendapat Ibrahim, Al Hasan dan ‘Atho’. Ibnu ‘Abbas berpendapat cukup keduanya membayar fidyah saja, tanpa ada qodho’. Sedangkan Ibnu ‘Umar dan Mujahid berpendapat bahwa keduanya harus menunaikan fidyah sekaligus qodho’.”

Pendapat terkuat adalah pendapat yang menyatakan cukup mengqodho’ saja. Ada dua alasan yang bisa diberikan,

Alasan pertama: dari hadits Anas bin Malik, ia berkata,

إِنَّ اللَّهَ وَضَعَ عَنْ الْمُسَافِرِ نِصْفَ الصَّلَاةِ وَالصَّوْمَ وَعَنْ الْحُبْلَى وَالْمُرْضِعِ
“Sesungguhnya Allah meringankan separuh shalat dari musafir, juga puasa dari wanita hamil dan menyusui.”
Al Jashshosh rahimahullah menjelaskan, “Keringanan separuh shalat tentu saja khusus bagi musafir. Para ulama tidak ada beda pendapat mengenai wanita hamil dan menyusui bahwa mereka tidak dibolehkan mengqoshor shalat. … Keringanan puasa bagi wanita hamil dan menyusui sama halnya dengan keringanan puasa bagi musafir. … Dan telah diketahui bahwa keringanan puasa bagi musafir yang tidak berpuasa adalah mengqodhonya, tanpa adanya fidyah. Maka berlaku pula yang demikian pada wanita hamil dan menyusui. Dari sini juga menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan antara wanita hamil dan menyusui jika keduanya khawatir membahayakan dirinya atau anaknya (ketika mereka berpuasa) karena Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam sendiri tidak merinci hal ini.”

Perkataan Al Jashshosh ini sebagai sanggahan terhadap pendapat yang menyatakan wajib mengqodho’ bagi yang hamil sedangkan bagi wanita menyusui adalah dengan mengqodho’ dan memberi makan kepada orang miskin bagi setiap hari yang ditinggalkan.

Alasan kedua: Selain alasan di atas, ulama yang berpendapat cukup mengqodho’ saja (tanpa fidyah) menganggap bahwa wanita hamil dan menyusui seperti orang sakit. Sebagaimana orang sakit boleh tidak puasa, ia pun harus mengqodho’ di hari lain. Ini pula yang berlaku pada wanita hamil dan menyusui. Karena dianggap seperti orang sakit, maka mereka cukup mengqodho’ sebagaimana disebutkan dalam firman Allah Ta’ala,

فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ
“Maka barangsiapa di antara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain.” (QS. Al Baqarah: 184)
Pendapat ini didukung pula oleh ulama belakangan semacam Syaikh ‘Abdul ‘Aziz bin ‘Abdillah bin Baz rahimahullah. Syaikh Ibnu Baz rahimahullah berkata, “Hukum wanita hamil dan menyusui jika keduanya merasa berat untuk berpuasa, maka keduanya boleh berbuka (tidak puasa). Namun mereka punya kewajiban untuk mengqodho (mengganti puasa) di saat mampu karena mereka dianggap seperti orang yang sakit. Sebagian ulama berpendapat bahwa cukup baginya untuk menunaikan fidyah (memberi makan kepada orang miskin) untuk setiap hari yang ia tidak berpuasa. Namun pendapat ini adalah pendapat yang lemah. Yang benar, mereka berdua punya kewajiban qodho’ (mengganti puasa) karena keadaan mereka seperti musafir atau orang yang sakit (yaitu diharuskan untuk mengqodho’ ketika tidak berpuasa, -pen). Hal ini berdasarkan firman Allah Ta’ala (yang artinya), “Maka barangsiapa di antara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain.” (QS. Al Baqarah: 184)

Kondisi ini berlaku bagi keadaan wanita hamil dan menyusui yang masih mampu menunaikan qodho’. Dalam kondisi ini dia dianggap seperti orang sakit yang diharuskan untuk mengqodho’ di hari lain ketika ia tidak berpuasa. Namun apabila mereka tidak mampu untukk mengqodho’ puasa, karena setelah hamil atau menyusui dalam keadaan lemah dan tidak kuat lagi, maka kondisi mereka dianggap seperti orang sakit yang tidak kunjung sembuhnya. Pada kondisi ini, ia bisa pindah pada penggantinya yaitu menunaikan fidyah, dengan cara memberi makan pada satu orang miskin setiap harinya.

Catatan penting yang perlu diperhatikan bahwa wanita hamil dan menyusui boleh tidak berpuasa jika memang ia merasa kepayahan, kesulitan, takut membahayakan dirinya atau anaknya. Al Jashshosh rahimahullah mengatakan, “Jika wanita hamil dan menyusui berpuasa, lalu dapat membahayakan diri, anak atau keduanya, maka pada kondisi ini lebih baik bagi keduanya untuk tidak berpuasa dan terlarang bagi keduanya untuk berpuasa. Akan tetapi, jika tidak membawa dampak bahaya apa-apa pada diri dan anak, maka lebih baik ia berpuasa, dan pada kondisi ini tidak boleh ia tidak berpuasa.”

Itulah sedikit ulasan mengenai "Niat puasa ganti", Niat berbuka puasa ganti serta Golongan orang-orang yang boleh meninggalkan puasa Ramadhan. Terima kasih dan semoga bermanfaat. Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Rerfrensi: muslim.or.id/4240-4

Penyebab & Cara Menghilangkan Bintitan Dalam Sehari

Cara Menghilangkan Bintitan Dalam Sehari  - Hallo sobat Gooretro kita semua pasti pernah mengalami penyakit di daerah kelopak mata yang satu ini, Yups Bintitan yang mempunyai nama ilmiah (Hordeolum) adalah suatu kondisi peradangan supuratif kelenjar dibagian kelopak mata. Biasanya bintitan disebabkan karena infeksi Staphylococcus pada kelenjar sebasea kelopak.

Banyak mitos yang beredar luas tentang bintitan ini salah satunya adalah karena "mengintip orang mandi"? kalau mitos ini benar-benar terbukti secara ilmiah, pasti kita yang sedang terserang bintitan bakalan tidak berani keluar rumah lantaran malu diejek teman-teman kita.

Tapi yang namanya Mitos (cerita yang belum tentu kebenarannya) tetaplah masih menjadi opini, karena faktanya akibat bintitan ini bukan karena mengintip orang mandi, karena mitos tsb salah besar. Usut punya usut ternyata fakta tentang mata bintitan ini sudah lama dipatenkan oleh pakar kesehatan dimana penyebabnya adalah akibat dari infeksi pada kulit kelopak mata.

Jenis-jenis Bintikan

1. Hordolum eksternum

Hordolum eksternum adalah infeksi pada kelenjar Zeiss atau Moll. Itu loh yang seperti benjolan lebam bulat pada daerah sekitar kelopak mata, yang pastinya hampir semua orang pernah mengalami mata bintitan jenis ini ya termasuk saya pribadi.
Hordolum eksternum
Hordolum eksternum

2. Hordeolum internum 

Hordeolum internum adalah infeksi kelenjar Meibom yg terletak di bagian dalam tarsus. Hordeolum ini mudah muncu pada individu yang menderita blefaritis dan konjungtivitis akut/menahun.
Hordeolum internum
Hordeolum internum

Gejala Bintitan

Gejala umum bintitan biasanya kelopak mata bengkak disertai dengan rasa sakit, mengganjal, merah dan nyeri bila ditekan, nanah yang keluar dari pangkal rambut (hordeolum eksternum) serta perasaan tidak nyaman dan sensasi terbakar pada kelopak mata.

Penyebab Mata Bintitan

Faktor-faktor penyebab timbulnya mata bintitan :
  • Kurang minum air putih.
  • Kurang tidur.
  • Sering melihat cahaya matahari secara langsung maupun tidak langsung.
  • Sering terkena asap secara langsung pada mata.
  • Keseringan mengucek mata.
Faktor utama pemicu terjadinya mata bintitan adalah akibat infeksi kulit yang terjadi pada kelopak mata, Jadi sudah jelas mata bintitan bukan karena mengintip orang mandi seperti mitos yang beredar luas di masyarakan. Untuk mata bintitan sangatlah mudah yang akan saya ulas di artikel "Cara Menghilangkan Bintitan Dalam Sehari" dibawah ini.

Cara Menghilangkan Bintitan

Ok langsung saja kita simak artikel kali ini tentang cara menghilangkan bintitan dalam sehari secara alami dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah kita dapatkan di sekitar lungkungan kita.

1. Dengan Bawang Putih

Bahan alami pertama yang paling ampuh untuk mengobati mata bintitan adalah bawang putih. Bawang putih ? ya, jangan kaget jika salah satu bumbu dapur ini bisa menyembuhkan mata bintitan dan juga tidak ketinggalan pula cara penggunaannya pun sangatlah mudah. Mau tau gimana cara penggunaannya?

Cara Menggunakan :
  • Pertama siapkan satu siung bawang putih
  • Tumbuk satu siung bawang putih tadi sampai halus.
  • Oleskan bawang putih yang telah ditumbuk tadi pada bagian kelopak mata yang bintitan sebanyak 3 kali sehari.
Catatan: Hati-hati dalam mengoleskan tumbukan bawang putih ke bagian yang bintitan karena jika terkena mata maka akan terasa perih, jika ini sudah terlanjur terjadi cuci mata yang terkena dengan air bersih, kemudia ulangi proses pengolesan dengan hati-hati.

2. Dengan Kunyit

Tak jauh berbeda dengan bawang putih, kunyit yang juga biasanya digunakan oleh ibu rumah tangga sebagai penyedap masakan ternyata juga mempunyai khasiat yang menakjubkan yaitu bisa mengobati mata bintitan. Cara ini sangat ampuh karena saya sendiri pernah mencobanya atas saran dari orang tua.

Cara penggunaan :

Pertama tumbuk terlebih dahulu sebutir kunyit dan kemudian kompres hasil tumbukan ke bagian mata yang bintitan, ulangi prses tersebut 15 menit sekali, kandungan anti inflamasi yang terdapat dalam kunyit ampuh meredakan bengkak bintit hingga mempercepat proses penyembuhan secara total.

3. Dengan Kantong Teh Celup

Apakah kamu salah satu penikmat teh celup? jika iya, maka biasanya sisa kantong teh hasil seduhat akan kamu buang secara cuma-cuma. Nah, ternyata kantong teh ini juga ampuh untuk mengobati mata bintitan loh dan bisa meredakan peradangan sehingga bintitan kamu akan cepat mengecil.

Cara penggunaan :

Caranya cukup mudah yaitu hanya dengan menempelkan kantong teh celup tersebut ke bagian mata yang bintitan. Lakukan hal ini setidaknya sekali sehari hingga bintitan pada mata anda benar-benar menyusut.

4. Dengan Daun Jambu Biji

Manfaat daun jambu biji tidak cuma bisa menyembuhkan penyakit diare tetapi juga dapat dimanfaatka untuk menyembuhkan mata bintitan pada anak-anak. Daun jambu biji juga memiliki kandungan anti inflamasi sehingga bisa menyembuhkan mata bintitan anda secara cepat. 

Cara penggunaan :

Caranya penggunaan jambu biji cukup mudah yaitu anda hanya perlu mengambil beberapa lembar daun jambu biji kemudian tumbuk sampai halus dan baru setelah itu bubuhkan pada bagian mata yang bintitan.

5. Kompres dengan air hangat

Jangan pernah meremehkan manfaat air hangat, karena ternyata hanya dengan air hangat kita bisa mengobati berbagai macam penyakit termasuk mata bintitan dalam waktu beberapa hari apabila kita konsisten dan rutin mengaplikasikan. 

Cara penggunaan :

Caranya cukup mudah yaitu anda hanya menyediakan air hangat yang telah dicampur dengan garam kemudian celupkan handuk kedalam air hangat tersebut. Setelah itu silahkan kompres bagian mata yang bintitan dengan handuk basah yang telah dicelupkan pada air hangat yang bercampur garam tadi. Lakukan hal ini setidaknya 3 kali dalam sehari pasti dalam beberapa hari kedepan bintitan pada mata anda akan mengempes dengan sendirinya.
Catatan: apabila kalian malas untuk melakukan tips diatas kalian bisa membeli salep untuk mengobati bintitan di apotek sekitar tempat tinggal kamu, Namun yang harus anda perhatikan karena mata sangat rentan terhadap benda asing maka sebaiknya berhati-hati saat menggunakan salep kimia tersebut dan jangan sampai mengenai bagian selaput mata karena bisa mempengaruhi kesehatan mata dikemudian hari.

Tips Mencegah Bintitan

Nah, jika kita sudah mengetahui cara menghilangkan bintitan yang ampuh dengan menggunakan bahan alami Untuk kamu yang ingin menghindari mata bintitan ini hinggap di salah satu mata kita, kamu bisa mencoba beberapa tips dibawah ini.
  1. Hindari mengucek mata.
  2. Hindari lingkungan yang berdebu.
  3. Istirahatkan mata anda.
  4. Jangan berlebihan menggunakan kosmetik.
  5. Perbanyak minum air putih.
  6. Kurangi aktifitas di siang hari.
  7. Jaga pola makan dan hidup yang sehat

Itulah sedikit tips yang bisa saya bagian di artikel Cara Menghilangkan Bintitan Dalam Sehari ini, Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu - Hallo sobat Gooretro bagi sebagian besar dari kita pasti akan merasa malu ketika menampakkan bekas luka yang bersarang di bagian kulit kita. Ya, bekas luka adalah jaringan sel kulit yang berperan menggantikan kulit normal ketika lapisan kulit mengalami kerusakan. Bekas lukat bisa timbul karena berbagai faktor utama seperti karena luka, luka bakar ringan, bekas goresan, jerawat, infeksi jamur, gigitan atau setelah operasi.

Secara umum, bekas luka memiliki fungsi yang sama seperti jaringan kulit yang normal. Tapi yang menyebabkan nya berbeda hanya karena serat dalam jaringan kulit bekas luka memliliki susunannya berbeda, ini yang membuat bekas luka terlihat tidak sama seperti kulit sehat pada umumnya.
Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu
Pengobatan secara alami yang akan saya bahas di artikel cara menghilangkan bekas luka secara alami dalam waktu 1 minggu ini hasilnya akan berbeda pada setiap orang, tergantung pada parah atau tidaknya bekas luka yang kita miliki. Tapi untungnya bekas luka akan memudar secara alami selama periode dan membutuhkan waktu tertentu.

Jenis-jenis bekas luka

1. Bekas luka keloid

Tampilan bekas luka keloid bisa bervariasi dari mulai berwarna pink/merah muda dengan warna kulit atau merah hingga berwarna coklat gelap. Bekas luka keloid ini adalah hasil dari proses penyembuhan dari cedera, biasanya memperluas luar cedera asli karena kekuatan mekanisme yang dimiliki si luka dan infeksi pada luka.

Bekas luka keloid dapat terjadi akibat dari deposito kolagen yang berlebihan, tap ini belum sepenuhnya menjadi acuan penyebab dari keloid, penelitian tambahan masih perlu diperlukan untuk memahami proses ini. Seiring waktu, bekas luka keloid dapat membatasi gerakan di sekitar nya.

Bekas luka keloid tidak berbahaya dan tidak menular, bekas luka keloid yang kadang disertai dengan rasa gatal yang amat terasa parah, rasa sakit dan perubahan tekstur kilit. Jenis bekas luka keloid lebih sering di alami oleh kelompok etnis yang sangat berpigmen daripada yang Kaukasia.

Ada banyak hal yang menjadi penyebab luka keloid ini, seperti luka bakar pada kulit, bekas jerawat, bekas cacar, tindik ditelinga, akibat goresan, bekas luka bedah atau bagian vaksinasi.

Penanganan yang dapat dilakukan bervariasi, tergantung pada jenis keloid yang kecil dan sendiri atau besar dan banyak. Apapun janis nya, biasanya akan membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menyembuhkan bekas luka keloid ini.

Disarankan jangan mengoperasi bekas luka keloid ini ketika pertama mengalaminya, lebih baik mencoba perawatan yang alami untuk penanganan awal. Terutama jika Anda mengalami kerentanana dengan jaringan parut karena genetika.

Beberapa pendrita keloid memilih suntikan steroid, cryotherapy (terapi pembekuan) dan tanam silikon untuk meratakan bekas luka mereka. ini dapat untuk mencegah pembentukan keloid sejak dini dengan cara menggunakan tekanan pengobatan atau gel bantalan dengan silikon di bawah kulit.

2. Bekas luka Hypertrofik

Bekas luka hipertrofik sangat mirip dengan keloid, tetapi tidak melampaui batas daerah luka. Bekas luka hipertrofik lebih jarang berukuran hingga 4 milimeter di atas kulit - tidak seperti keloid, yang sering lebih lebar dan tinggi. Bekas luka Hypertrofik ini biasanya berwarna merah atau merah muda, keras, dan gatal.

Bekas luka hipertrofik berisi kolagen tipe III yang sejajar dengan permukaan epidermal dengan nodul yang berlimpah dan filamen kolagen ekstraselular yang besar.

Bekas luka hipertrofik lebih mudah dalam proses penyembuhannya ketimbang bekas luka keloid. Perawatan dapat dilakukan dengan suntikan steroid untuk mengurangi peradangan, tanam silikon yang meratakan bekas luka, ekstrak bawang gel beserta terapi lain yang diarahkan untuk sintesis kolagen.

3. Bekas luka Kontraktur

Bekas luka contracture terjadi akibat luka bakar pada kulit. Biasanya, bekas luka ini bersifat mengencangkan kulit yang dapat menggangu pergerakan area sekitar.

Jenis bekas luka kontraktur yang parah bisa masuk lebih dalam ke dalam kulit, yang akan merdampak pada fungsi otot dan saraf. Ada beberapa faktor dan prosedur yang dapat meminimalkan bekas luka jaringan parut ini, tapi sangat jarang kasus bekas luka kontraktur yang lebar dapat disembuhkan.

4. Bekas luka jerawat

Jerawat yang parah dapat meninggalkan bekas luka yang berupa lubang seperti gelombang. bekas jerawat bisa timbul karena ketika jerawat muncul akan menembus kulit dalam, yang akan merusak kulit dan jaringan yang berada di bawahnya.

Bekas luka jerawat akan lebih buruk saat kulit mengalami peradangan, bengkak, noda kemerahan seperti kista jerawat dan nodul. Hal ini dapat semakin parah jika jerawat yang timbul tidak segera diobati, yang pada akhirnya akan menyebabkan jaringan parut.

Jika tubuh menghasilkan terlalu sedikit atau terlalu banyak kolagen, hal ini akan memper besar kemungkinan terciptanya bekas luka. Jenis jaringan parut yang terjadi tergantung pada seberapa banyak kolagen yang mampu diproduksi didalam tubuh Anda.

Mencegah Bekas Luka Semakin Parah :

Sebelum kita beranjak ketopik utama tentang "Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu" sebaiknya kita simak dulu cara mencegah bekas luka menyebar semakin parah dibawah ini :
  • Minum banyak air dan jus segar untuk tetap terhidrasi.
  • Cuci wajah Anda dengan air bersih beberapa kali sehari.
  • Menggunakan kosmetik yang bebas minyak.
  • Gunakan tisu bukannya handuk dan serbet.
  • Menjaga tubuh tetap bugar dan aktif.
  • Meningkatkan asupan jeruk, apel, sayuran hijau, sayuran segar, produk susu, suplemen zat besi, vitamin A, brokoli, wortel, ikan, labu, hati dan sereal.
  • Gunakan tabir surya lotion setiap kali Anda pergi keluar di bawah sinar matahari.
  • Tidak pernah menyentuh bekas luka dengan tangan Anda.
  • Hindari mengambil stres dengan melakukan yoga atau meditasi.
  • Hindari asupan gula dan tinggi kalori makanan dalam diet harian Anda.

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Banyak bahan pangan di sekitar kita yang memiliki kemampuan menyembuhkan bekas luka dengan cepat yang memiliki kemampuan menyamai oba-obatan kimiawi, memlilih cara alami lebih menguntungkan karena lebih minim resiko saat peroses pengaplikasian. Dibawah ini adalah daftar bahan alami dan cara pengaplikasian ke bagian bekas luka yang sudah terbukti untuk memudarkan bekas luka secara alami dan cepat :
1. Oatmea15. Putih telur27. Kentang
2. Lumpur / tanah liat16. Jus mentimun28. Cuka sari apel
3. Jus lemon / jeruk nipis17. Mint29. Biji Rosehip
4. Air mawar18. Es batu30. Minyak lavender
5. Bubuk cendana19. Madu31. Biji Fenugreek
6. Minyak zaitun20. Kulit Jeruk32. Teh Chamomile
7. Garam21. Minyak Vitamin E 33. Lilac india
8. Tomat22. Minyak pohon teh34. Daun neem
9. Minyak kelapa23. Aloevera / Lidah buaya35. Bawang putih
10. Pasta gigi24. Aspirin36. Daun pegagan
12. Pepaya25. Cocoa butter37. Salicylic Acid
13. Tepung26. Minyak hati ikan kod
14. Almond

1. Dengan Puih Telur dan Lemon

Putih telur dan perasan lemon / jeruk nipis bisa digunakan untuk memudarkar bekas luka bakar yang sudah lama dan menghitam, tersiram air atau minyak goreng panas di kulit bibir, hidung, wajah, tangan, kaki.
Cara Pengunaan: Siapkan satu buah mangkuk bersis, campuran jus lemon atau perasan jeruk nipis beserta putih telur dengan perbandingan 50:50. Aduk hingga benar-benar rata. Kemudia oleskan pada bekas luka sebelum tidur. Ke esokan harinya bilas bilas dengan air bersih. Ulangi hingga bekas luka terlihat telah memudar.

2. Dengan Lumpur / Tanah liat

Lumpur / Tanah liat juga memiliki kemampuan untuk memudarkar bekas luka jerawat terbaik, Karena lumpur memiliki kandungan zat aktif yang dapat menyerap minyak berlebih didalam kulit. 
Cara Penggunaan: Siapkan satu paket lumpur dengan campuran air mawar dan bubuk cendana dengan proporsi yang sama. Laburkan lumpur ke wajah Anda dan bersihkan lumpur yang menempel setelah mengering. Pelaksanaan prosedur ini dapat anda lakukan seminggu sekali.

3. Jus Lemon

Gunakan jus lemon untuk memudarkan bekas jerawat setiap hari. Jus lemon dapat membantu mengankat dan membersihkan kotoran di pori-pori kulit dan membantu mempercepat proses regenerasi.
Cara Penggunaan: Ambil sepotong lemon dan gosokkan pada daerah wajah yang terdapat bekas jerawat. Biarkan selama 2-4 jam dan kemudian bersihkan wajah Anda dengan air hangat.
Pilihan lain yang dapat Anda aplikasikan adalah dengan mencampur air mawar dan jus lemon dengan perbandingan 50:50 dan basuhkan campuran air mawar dan lemon ini ke wajah . 
Atau yang lain, campurkan jus lemon, minyak almond dan madu masing-masing satu sendok makan dan tambahkan 2 sendok makan susu murni. Aduk hingga benar-benar rata dan aplikasikan.

4. Dengan Oatmeal

Oatmeal juga memlikiki kandungan zat yang dapat mempercepat peroses regenerasi kulit yang dapat memudarkar bekas luka bakar yang sudah lama dan menghitam, tersiram air atau minyak goreng panas di kulit bibir, hidung, wajah, tangan, kaki.
Cara Penggunaan: Ambil secangkir oatmeal dan tambahkan perasan air lemon dari setengah potong lemon dan tak ketinggalan juga masukkan satu sendok teh madu. Campurkan semua bahan tadi hingga tercampur rata. Kemudian pijat kulit Anda dengan campuran ini dan biarkan mengering selama 1-2 jam. Kemudian cuci dengan air hangat. Ulangi proses yang sama sekali atau dua kali seminggu.

5. Dengan Odol / Pasta gigi

Jika Anda ingin menghilangkan bekas jerawat cuma semalam, Odol menjadi pilihan yang tepat. Gunakan pasta gigi biasa bukan yg whitening pada kulit yang terkena sebelum tidur dan bilas ke esokan harinya dengan air bersih. Odol juga dapat Anda gunakan untuk mengempeskan jerawat hanya semalam.

6. Dengan Baking Soda

Baking soda dapat Anda gunakan untuk memudarkan bekas luka knalpot, gatal, jahitan, gigitan nyamuk, jerawat, dll.
Cara Penggunaan: Siapkan pasta halus dengan mencampur 2 sendok teh baking soda ke dalam air bersih. Kemudian oleskan pasta ke daerah yang terinfeksi dan cuci setelah 5 sampai 10 menit.
Atau, Anda juga bisa menerapkan campuran 5 (Lima) sendok makan madu, 1(Satu) sendok teh bubuk kayu manis, 2(Dua) sendok makan baking soda, dan setengah perasan lemon. Kemuian oleskan ke wajah Anda dan bilas setelah 5 menit.
Pastikan Anda mengaplikasikan racikan ini sekali atau dua kali seminggu.

7. Dengan Mentimun

Tambahkan beberapa yogurt untuk ke dalam jus Mentimun dan aduk hingga membentuk pasta halus. Kemudian oleskan pada bekas luka dan biarkan selama kurang lebih 15 hingga 20 menit. Jika sudah bilas dengan air bersih.

Cara lain adalah dengan menggunakan jus mentimun dan yogurt pada bekas luka Anda menggunakan bola kapas. Biarkan bola kapas tadi menempel selama 15 - 20 menit dan kemudian bilas dengan air bersih.

8. Dengan Minyak Vitamin E

Minyak vitamin E efektif untuk menghilangkan noda flek hitam, luka hipertrofik, bekas luka tahi lalat, alergi, herpes zoster, bekas tomcat, scabies, borok, kudis, dll diseluruh bagian kulit.

Segudang kandungan anti-oksidan yang terkandung dalam minyak vitamin E sangat bermanfaat untuk menghilangkan bekas luka jerawat. Sebelum menggunakan minyak vitamin E ini sebaiknya wajah Anda basuh dengan uap air, ini berguna untuk membuka pori-pori kulit.
Cara Penggunaan: Pijat lembut kulit yang terkena dengan minyak vitamin E selama kurang lebih 10 menit. setelah selesai dibijat diamkan 15 hingga 20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.

9. Dengan Tomat

Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah tomat sangat efektif untuk menghilangkan noda, flek hitam, herpes zoster, tomcat, scabies, hipertrofik, bekas luka, tahi lalat, alergi, borok, kudis, dll di paha, lengan, dan bagian tubuh lain.

Cara Penggunaan: Hanya dengan mengoleskan tomat yang telah di blender ke bagian yang luka untuk mendapatkan kulit yang mulus dan bercahaya.
Cara lain: Mencampurkan tomat dan mentimun. Blender hingga halus. Kemudian oleskan pada bekas luka Anda dan biarkan selama satu jam. Setelah selesai cuci dengan air bersih. Ulangi proses ini beberapa hari sekali sampai hasil yang memuaskan.
Atau cara lain, dengan membuat masker tomat dengan campuran 2 tomat dan 1 mentimun dan 2 alpukat. Haluskan dengan blender. Kemudian oleskan masker ini pada wajah Anda dan bersihkan dengan air bersih setelah 15 hingga 20 menit.

10. Dengan Aloe Vera / Lidah Buaya

Sifat anti-inflamasi dan menenangkan pada lidah buaya membuat membuat lidah buaya sangat efektif untuk menghilangkan berbagai jenis luka seperti luka bakar, terkena tomcat, luka terjatuh dll. takhanya luka lidah buaya juga mempercepat proses regenerasi bekas luka seperti kulit menghitam, terkena kenalpot, bekas luka putih, borok, kudis, harpes, sayatan operasi dll.
Cara Penggunaan: Ambil satu potong lidah buaya kemudian oleskan ke bagian kulit yang terkena luka atau bekas luka. Oleskan secara teratur setiap hari.
Itulah sedikit ulasan mengenai Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami Dalam Waktu 1 Minggu yang berhasil saya rangkum dari pengalaman peribadi dan berbagai sumber artikel. Terima kasih dan semoga membantu.

Cara Memasang SSL Dari Cloudflare ke Blogger

Cara Memasang SSL Dari Cloudflare ke Blogger
Cara Memasang SSL Dari Cloudflare ke Blogger - Hallo sobat Gooretro kalian sudah tidak asing lagi dengan yang namanya SSL (Secure Socket layer) atau HTTPS, Protokol transfer hiperteks (SSL) ini adalah versi aman dari protokol sebelumnya "HTTP", protokol komunikasi dari WWW (World Wide Web). Ditemukan oleh Netscape Communications Corporation untuk menyediakan autentikasi dan komunikasi aman dalam penggunaan komersi elektris.

Selain menggunakan komunikasi plain text, HTTPS juga menyandikan data sesi yang menggunakan protokol SSL atau protokol TLS (Transport Layer Security). Sebagian besart port yang dipakai HTTPS adalah 443.

Tingkat keamanan SSL tergantung pada ketepatan dalam mengimplementasikan pada web browser yang dipakai dan software server yang didukung oleh algorithma source yang aktual. Oleh karena itu, pada url web di browser yang tampil dimulai dengan https:// bukan menggunakan http://.

Banyak yang menyalah artikan SSL sebagai website yang bernar-bernar aman dan melindungi data mereka. Tapi faktanya kita pengguna kartu kredit di web lalai, yang menyebakan data kartu kredit kita tercuri oleh web phising yang ber SSL. Fungsi HTTPS sebenarnya hanya melakukan enkripsi informasi antara web browser dengan web server source yang menerima informasi. jadi web yang berSSL belum sepenuhnya aman untuk melakukan transaksi online.

Sebenarnya Google sudah jauh-jauh hari merencanakan fitur SSL ini untuk blog yang melakukan custom domain. ini sesuai pertanyaan I/O Google tahun 2014, yang akan memperbarui semua layanan web untuk mendukung koneksi https, bukan http. Gerakan Move On dari HTTP ini dinamai dengan #HTTPSeverywhere.

Tetapi kok SSL untuk blog custom domain belum juga dirilis Google yah? Buat kamu yang ngga sabar menunggu lebih lama lagi tenang karena Cloudflare sudah lebih dulu memiliki fitur SSL untuk custom domain dari blogger. Dan yang lebih WOW dari Cloudflare ini tersedia paket GRATIS seumur hidup untuk mendapatkan SSL yang nantinya akan dipasang di blog kita yang akan saya ulas lengkap di artikel cara memasang SSL dari Cloudflare ke Blogger ini.

Manfaat Menggunakan SSL

Banyak manfaat yang didapat jika kita menggunakan SSL. Yang pasti peringkat konten blog kita di mesin pencari seperti Google akan naik karena Google sendiri menyukai web HTTPS yang sesuai dengan gerakan yang ia buat "HTTPSeverywhere". Jadi kamu yang ber SSL akan mendapatkan kesempatan emas untuk nangkring di PageOne hingga menjadi Rank#1 dengan adanya SSL ini selain dicintai mesin pencari manfaat lain SSL seperti :

  • Blog kamu akan terlihat lebih aman, terpercaya, dan lebih profesional.
  • Sertifikat SSL akan membuat performa blog kamu menjadi lebih cepat.
  • SSL melindungi blog dari para Hacker (terutama pengguna selain platform blogger seperti platform wordpress org, Dan lain sebagainya)
  • Menambah score SEO blog, yang berimbas meningkatkan ranking blog kita di SERP Google dan mesin pencari besar lain.

Kerugian SSL di Blogspot Custom Domain

  • Selama proses migrasi dari http ke https, trafik blog kita akan menurul drastis selama beberapa hari sampai robot Google selesai mengcrawl dan mengindeks semua URL blog kita dengan https.
  • Ketika proses migrasi sudah berhasil sempurna ke https, kita tidak boleh menghapus HTTPS ini karena akan berdampak rusaknya url blog kita yang berakibat hilangnya trafik dari mesin pencari karena url kita tidak ditemukan "This site can’t be reached".
  • Tidak mendukung script http, artinya disini jika kita menggunakan script seperti ".js" yang ber url http blog kita justru akan muncul peringatan Not Secure berwarna merah di kiri url kita, tidak seperti HTTPS normal yang memiliki gembok hijau yang bertuliskan scure. Untuk mengatasi masalah ini cek url script kita dengan menambahkan https bukan http, jika url script kita berlogo gembok hijau berarti url script sobat support https, jadi tinggal mengganti url di template sobat dengan https atau bisa juga kita gunakan  //  contoh: //apis.google.com/js/api.js.

Cara Memasang SSL Dari Cloudflare ke Blogger

Setelah mengenal seluk beluk SSL sekarang kita akan menuju ketopik utama yakni "Cara Memasang SSL Dari Cloudflare ke Blogger" di bawah ini untuk membuat blog kita menjadi lebih aman, lebih cepat performanya dan juga terlihat super profesional. Saya sudah merangkumnya menjadi 8 tahapan yang terkemas secara ringan dan mudah kita pahami.

Tahap 1: Sign-up, tambahkan domain dan konfigurasikan DNS
  • Buat akun baru di Cloudflare.
  • Tambahkan domain kamu di bagian Add a website dan klik Scan DNS Records
  • Tunggu proses scan (kurang lebih 1 menit).
  • Setelah proses scan selesai, Cloudflare akan memberikan 2 custom name server. 
  • Ubah Nameservers default domain kamu menjadi 2 Nameservers dari Cloudflare tadi.
  • Tunggu hingga domain status activ dan berwarna hijau di tab Overview
  • Setelah aktif masukkan DNS domain kamu ke tabel DNS Record Cloudflare (IPv4 dan CNAME blogger).
  • Dan klik save pada blogger
Tahap 2: Konfigurasi Crypto
  • Klik Crypto.
  • Ubah SSL ke Fleksibel.
  • Ubah Authenticated Origin Pulls ke posisi ON.
  • Ubah Opportunistic Encryption ke posisi ON.
  • Ubah TLS 1.3 ke posisi Enabled.
  • Ubah Automatic HTTPS Rewrites ke posisi ON.
Automatic HTTPS Rewrite penting untuk mengalihkan semua url blog kamu dari http:// ke https:// secara otomatis.
Tahap 3: Konfigurasi Firewall
  • Ubah Security Level ke Low..
  • Ubah Challenge Passage ke 1 day.
Tahap 4: Konfigurasi Speed
  • Beri ceklist/centang JavaScript, CSS dan HTML di bagian Auto Minify.
  • Ubah Rocket Loader™ ke Off.
Tahap 5: Konfigurasi Caching
  • Ubah posisi Caching Level ke Standard.
  • Ubah Browser Cache Expiration menjadi 4 jam.
  • Atur Always Online ke On.
  • Atur Development Mode di Off.
Tahap 6: Konfigurasi Page Rules
  • Tambahkan Page Rules masukkan http: //*.namadomainkamu.com/* dibagian If the URL matches dan Then the settings are pilih Always Use HTTPS dan klik Save and Deploy.
  • Dengan mengkonfigurasi Page rules bukan hanya untuk meredirect pengunjung http ke https, tapi juga untuk menetapkan https:// menjadi default url kamu. 

Terakhir

Setelah Mengaktifkan dan Memasang Sertifikat SSL (HTTPS) pada blog Blogspot yang ustom domain, Langkah terakhir ini merupakan bagian terakhir panduan ini. Langkah terakhir ini adalah cara mengubah robot.txt yang berfungsi untuk memberitahu Google bot bahwa url blog kamu sudah berpindah ke HTTPS. Maka secara otomatis Google akan mengcrawl dan mengindex url blog baru kamu dengan HTTPS.
  • Buka dasbor blogger, klik menu "Setting" dan cari tab "Search Preferences"
  • Kemudian edit Custom robots.txt lama, dan gantikan dengan robots.txt baru dibawah ini:
User-agent: Mediapartners-Google
Disallow:
User-agent: *
Disallow: /search
Allow: /
Sitemap: https://www.namadomainkamu.com/sitemap.xml
  • Simpan/Save Setelah memperbarui robots.txt, selanjutnya kamu mesti mensubmit ulang sitemap blog kamu yang berversi HTTPS ke Google Webmaster Tools / Google Searh Console dan webmaster lainnya. 
  • Dan selamat SSL gratis dari Cloudflare udah terpasang sempurna di blog sobat.
Itulah sedikit ulasan mengenai Cara Memasang SSL Dari Cloudflare ke Blogger yang bisa saya share, jika ada kesulitan atau pertanyaan bisa corat-coret di komentar. Terima kasih dan semoga bermanfaat.

Cara Melakukan Sikap Lilin yang Benar & Aman

Cara Melakukan Sikap Lilin - Hallo sobat Gooretro kalian pasti sudah tidak asing lagi dengan yang namanya sikap lilin yups ini dikarenakan sikap lilin adalah salah satu gerakan sangat populer yang terdapat pada jenis olahraga senam lantai. Gerakan sikap lilin ini sudah sangat terkenal karena salah satu gerakan senam lantai ini sudah diajarkan yang dekamas pada mata pelajaran Penjaskes di Sekolah Dasar (SD), Sekolah Mengah Pertama (SMP), Sekolah Menengah Atas (SMA), hingga ke jenjang universitas pun diajarkan tentang materi Senam.

Salah satu gerakan senam lantai ini bisa dinamakan sikap lilin karena posisi dan gerakannya yang menyerupai lilin. Sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang dengan posisi kedua kaki yang diangkat keatas bersama-sama dan posisi kaki rapatkan, pinggang ditopang dengan kedua tangan, sedangkan pundak masih menempel di lantai. Dalam melakukan sikap lilin, kekuatan otot perut dan kedua tangan mempunyai peran yang besar untuk menopang pinggang.

Bagi seorang pemula yang ingin mempelajari dan mempraktekkan gerakan sikap lilin perlu didampingi oleh seorang pelatih, bisa juga seorang guru atau pun seseorang yang sudah mahir dalam melakukan sikap lilin ini karena meskipun gerakan sikap lilin ini terlihat sangat simple dan mudah tapi dalam kenyataan nya saat melakukan sikap lilin sangat membutuhkan kekuatan otot-otot seperti otot tangan, otot perut, dan otot-otot lainnya. Sehingga apabila tidak didampingi oleh seseorang yang mahir maka dikhawatirkan akan menimbulkan cidera yang serius.

Untuk kamu yang sudah tidak sabar ingin mempelajari dan mempraktekkan gerakan sikap lilin yang benar dan aman, langsung saja kita simak yuk "Cara Melakukan Sikap Lilin".

  • Pertama-tama berbaringlah terlentang dengan tangan di samping badan, dan pandangan menghadap lurus ke atas. 
  • Kemudian kaki dirapatkan agar pada saat diangkat keatas posisi badan bisa seimbang. 
  • Angkat kedua kaki lurus ke atas (dalam posisi rapat)
  • Jadikan kedua tangan kita sebagai penopang pinggang, serta pundak dan sikut tangan sebagai landasan. Pertahankan sikap lilin ini dalam beberapa menit. 
  • Kemudian gerakan yang terakhir yakni cara mendarat, kedua kaki harus tetap dalam keadaan rapat dengan gerakan pinggul didorong kedapan, lalu diikuti dengan bagian badan.
Itulah sedikit ulasan kali ini mengenai Cara Melakukan Sikap Lilin yang Benar dan Aman yang bisa menjadi acuan untuk anda yang ingin mempelajari gerakan senam sikap lilin dengan benar dan tentunya aman. Terima kasih dan semoga bermanfaat.