Sunday, July 2, 2017

Tips & Doa Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari - Sebuah kebahagiaan dalam keluarga takbisa diungkapkan dengan kata-kata, ketika sang ibu telah memiliki bayi pertamanya. Beberapa masalah muncul yang harus dihadapi oleh ibu muda bayinya, mulai dari bayi rewel, sering menangis, dan sulit untuk tidur di malam hari. Bayi yang baru berumur beberapa bulan biasanya lebih sering terbangun di malam hari, sehingga akan menggangu kualitas istirahat sang ibu.
Doa Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari
Hal ini memang menjadi sebuah kewajiban bagi seorang ibu. Masalahnya, terlalu sering terbangun di malam hari dapat membuat jadwal tidur sang ibu menjadi kacau dan juga menurunkan kualitas kesehatan sang ibu.

Ketika momongan susah tidur tidur dan rewel di malam hari ataupun tidur tidak nyenyak, tentu membuat ibunya ikut resah sehingga sang ibu ikut terjaga semalaman penuh. Padahal sang ibu harus menyiapkan sarapan, mencuci pakaian, serta rutinitas lainnya di keesokan harinya.

Jika keadaan ini berlangsung terus-terusan justru akan berdampak pada menurunnya kesehatan sang ibu yang dapat membuatnya jatuh sakit. Salah satu solusi yang paling tepat untuk masalah ini yakni dengan membuat si bayi dapat tidur nyenyak di malam hari yang akan saya ulas dibawah ini.

8 Tips Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari

Siklus tidur bayi tidaklah sama persis dengan orang dewasa, bayi cendrung memiliki masa tidur tidak lelap lebih banyak. Masa tidur ideal untuk bayi di malam hari adalah sekitar 5 jam, dengan lelap dan tanpa terbangun. Bayi yang baru lahir hingga menginjak usia 6 bulan biasanya terbangun sebanyak 2 hingga 3 kali dalam semalam.

Bayi dengan usia 6 bulan hingga menginjak umur setahun umumnya terbangun sebanyak 1 sampai 2 kali dalam semalam. Sedangkan bayi dengan umur setahun sampai 2 tahun, si bayi biasanya terbangun di malam hari sebanyak 1 kali.

Dengan menyususui atau menyuapi si bayi saat lapar dan menggendongnya di pangkuan dapat membuat si bayi lebih cepat tertidur lelap selain cara ini. Berikut 8 Tips yang bisa Anda coba agar bayi dapat tidur nyenyak dimalam hari dan tidak rewel. 

1. Mengganti popok sebelum makan malam 

Bayi biasanya lebih cepat tertidur setelah makan malam atau minum susu. Mengganti popok ketika bayi tertidur dapat mengganggu tidur si bayi, bahkan dapat membuatnya terjaga sepanjang malam. Untuk mengatasi masalah ini gantilah popok si bayi sebelum makan malam untuk menghindari si bayi tertidur sebelum popok terganti 

2. Gunakan baju tidur khusus untuk bayi 

Dengan menggunakan baju tidur yang di khususkan untuk bayi yang tidak sesak dan ketat, akan membuatnya lebih merasa nyaman. Pastikan juga pakaian yang dipakai bayi selalu hangat, tidak dingin atau terlalu gerah. Anda dapat memilih baju tidur untuk si bayi yang terbuat dari kain katun, karena kain jenis ini dapat menyerap keringat dan tidak gerah. 

3. Tidurkan di tempat tidur khusus bayi 

Dengan meletakkan di keranjang yang di khususkan untuk bayi akan membuatnya tidur lebih nyenyak tanpa ada gangguan dari serangga sekitar. Juga dapat menghindari bayi terganggu dengan gerakan Anda saat tidur disampingnya sehingga mengakibatkan bayi terbangun. Bahkan, bayi akan menangis karena kaget ketika tidurnya terganggu.
Letakan si bayi di keranjang khusus bayi, di samping tempat tidur Anda. Letakkan bantal di kedua sisi bayi terbaring, ini akan membuat bayi merasa lebih aman dan nyaman. 

4. Biasakan si bayi tidur di malam hari

Sepertiyang saya katakan di atas bahwa jam tidur bayi berbeda dengan orang dewasa. Jika bayi tidur terlalu lama di siang hari dapat membuatnya cenderung terjaga semalaman penuh. Sebaliknya jika bayi terbiasa tertidur di malam hari, masa tidur siang tentu akan lebih singkat. Aktivitas ini harus dibiasakan ke si bayi, karena malam adalah waktu terbaik baginya untuk tidur dan waktu Anda untuk beristirahat. 

5. Olesi tubuh bayi dengan minyak kayu putih 

Bersihkan tubuh bayi dengan air hangat, kemudian olesi tubuh si bayi dengan minyak kayu putih ke seluruh badannya sambil memijatnya dengan lembut. Lakukan ini sebelum jam tidur bayi, untuk membuat bayi merasa lebih nyaman sehingga ia bisa tertidur dengan nyenyak.

6. Jauhkan bayi dari perangkat elektronik

Tidak hanya berlaku untuk orang dewasa, gelombang frekuensi yang ditimbulkan oleh barang elektronik dapat menggangu otak. apalagi jika dekat dengan bayi yang masih sangat sensitif dengan benda-benda asing. Tentu ini akan membuat si bayi merasa tidak nyaman dan sulit untuk tertidur.

7. Perhatikan suhu ruangan 

Pastikan si bayi tidur di ruangan yang tidak terlalu gerah atau dingin. Jaga juga kebersihan ruangan tidur, agar bayi merasa nyaman dan terhindar radi kontaminasi bakteri yang dapat membuatnya sakit. 

8. Segera tenangkan bayi ketika terbangun 

Banyak bayi yang tidak ada masalah dengan dirinya justru terbangun dari lelapnya tidur mereka. Namun pada umumnya mereka sulit menenangkan diri sehingga merengek dan menangis. Dengan cara menenagkan si bayi ketika terbangun, akan lebih mudah untuk membuat bayi tidur lagi. 

Doa Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari (Tidak Rewel)

Cara pertama:

Apabila anak kita menangis dan susah untuk tidur maka ada cara islami untuk menenangkannya yang saya ulas dalam artikel "Doa Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari" kali ini :
  1. Ambil segelas air putih, kemudian dekatkan gelasnya ke mulut kita. Lalu.
  2. Bacakan surah Al-fatihah
  3. Bacakan surah Al Ikhlas , afdal 3 x
  4. Bacakan surah Al Falaq
  5. Bacakan surah An Nas
  6. Bacakan surah Ayat Kursi
  7. Tiup air yang ada dalam gelas
  8. Minumkan dan usapkan air dalam gelas ke wajah bayi.

Cara kedua :

  • Baca Al Fatihah
  • Baca Al Ikhlas
  • Baca Al Falaq
  • Baca Annas
  • Baca Ayat Kursi
  • Tiupkan di kedua telapak tangan kita dan meratakan ke wajah dan anggota tubuh yang lain.

Cara ini bisa untuk menenangkan anak atau bayi yang menangis karena adanya gangguan makhluk halus dan menenangkan si bayi agar mudah tidur. Cara ini sendiri bisa digunakan pada bayi balita ataupun anak yang sudah besar bahkan orang yang telah menginjak dewasa

Doa ini mujarab dikarenakan berkah dari Ayat2 Al-Qur’an yang jika kita baca akan menenangkan orang yang membaca dan orang yang kita bacakan. Saya sendiri biasa mengamalkan cara yang pertama bila anak saya rewel dan susah tidur dan alhamdulillah dengan izin Allah anak saya tidak lama kemudian tidak rewel dan dapat tidur dengan nyenyak.

Itulah sedikit ulasan mengenai 8 Tips & Doa Agar Bayi Tidur Nyenyak di Malam Hari. Kuncinya utama dari permasalahan ini adalah dengan membuat si bayi merasa senyaman mungkin. Terima kasih dan semoga bermanfaat.
Situs Pengetahuan Paling Ringan & Tanpa Iklan